やまと式かずたま術~【自分を責めていませんか?】

誰が責めてきますか?

何だかうまくいかない時
心のモヤモヤが晴れない時

あなたを責めて苦しめているのは
誰ですか

家族 親族 友人 同僚
先生 上司 
通りすがりの赤の他人でしょうか


私は
自分と関わった誰かではなく
自分自身だと思っています



そう
ずっと内なる声で
自分と関わっているのは
己だから


リアルに他者が責めてきたとしても
自分を深く理解できていれば
かすり傷ですんだり
傷跡を治すことが
出来ると思っています

内容が鑑定書の通りだとしたら
その方は素敵な気付きというギフトを
くれた貴重な方かも

ラッキー かつ 有り難い
軌道修正かけましょう 
 

例えば私の場合

主婦たる者
家事や育児は
旦那さんには
出来るだけ助けを借りずに
やりくりしなきゃ

助けてもらう自分は×

↑いい妻よき母で在りたい

同居したのだから
距離が縮まるといいな

お姑さんは
優しい?協力的な?
言葉がけや態度を
示してくれ助けてくれるはず

それが同居 
などと

一般常識 普通は〜
といった思い込みや
理想の家族像に囚われていた私


勝手に作った
沢山の決まり 縛り

思い込みで 自分を
グルングルンに巻きつけた

まるで
身動きのできないミノムシ状態

↑酸欠状態、呼吸困難


苦しかった

↑過去形であることに御注目

自分と他人は全然違う

苦しみは何処から?

自分と他人は同じ思考回路
同じように行動するであろう
というで程で考え
物事を進めるから

似ているところは
あるかもしれません
けれども

自分と他人は違います

全く自分と同じ人は
ほぼ0人です

薄々感じていた
その違い
数に視覚化できるんです


私の場合
一時 同一視しかけていた
旦那さんと お姑さんの
違いが明確になり
救われました

・・・補足・・・

かずたま術でいう
全く同じ人とは

生年月日
氏名
母方の旧姓

より深く知るのであれば
入籍日
結婚後の姓

これら全て同じ人のことを
指します

ほぼ いないかと思われます

もしも同じ人がいたら
それこそ
全く同じ思考回路
全く同じ行動
そして全く同じ人生の人です

他人の評価に左右されすぎているから

子どもも大人も
家族や親族、友人や同僚、先生や上司からの
自分と外の意見や評価に
左右されていないだろうか

わかりやすいもので点数や順番など


極端に捉えているから


自分の身に起こること
自分のやることなすこと
周囲の人々に対して

良い 悪い
正しい 間違い など

といった2極のジャッジで
一喜一憂して疲労していないだろうか

比較対象が他者だから

上に述べた点数や順番 勝敗など
他者や外部と比較するから
苦しくなります

比較するなら自分を
お勧めします

・・・補足・・・

かずたま術で言うならば
鑑定書と比較することも
お勧めします

その場合


鑑定書の自分と今の自分に
ギャップがあったとしても
落ち込まないでください

当たってないじゃん!と
不信がらないでください

時が経つほどに
鑑定書の自分が馴染んできます

行動に移せるものから
出来ることから
移行していく分には
どんどん どうぞ


それが出来るタイミング
なのでしょうね

焦らなくても大丈夫
そう意図し 行動していこうと
念頭に置くことが
まずポイント


緩やかながらも
ここぞ!というタイミングで
鑑定書の自分へと成っていきます

自分を大きく見守ってあげてください

もちろん
原因は他にもあるかと思います

以下 省略

自分という点 

他者や外部からの刺激で
グラついても
傷ついても
自分に戻ってこられる術が

やまと式かずたま術

振り子に例えるとしたら
衝撃で最初は左右に
ぐわんぐわん揺れていても

ピタッと

その中心で停止するイメージ
停止する点が「私」という基準点

自己価値や自己評価は
自分の中の基準を
自分を知ることから

どうぞ
自分を深く 深く
知って
向き合って
繋がってみて

深く 深く根をはり
災害に見舞われても
花を咲かせた
気仙沼の桜のように


季節外れ すみません

今は百合や紫陽花が見頃で
もうすぐ向日葵ですね♩

みんな みんな
あなただけの花
わたしだけの花
咲き誇れっ

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